やっとミニマリスト!

無職ミニマリスト喪女は、ADHDで就労移行支援事業所に通って、就職を目指してるんだってよ。

食生活

ミルミルとヤクルトのW飲みで快調

ミルミルは子供の飲み物と思ってたけど、違いました。私向けでした。 ミルミル初めて、まだ1か月も経ってないですけど、快調です。ヤクルトも飲むことで、さらに良くなり、1日2回は出ます。小出しにしているわけではありません。しっかりでます。ミルミルを…

プロテイン16種類お試しセット購入

プロテインお試しセット購入 去年の5月から続けていたプロテイン。2か月ぐらいしたとき、気持ち悪くなって受けつけなくなってしまい中断しましたが、1か月後に再開。それからは、問題なく続けています。 今まで、ザバスばっかり飲んでましたが、他のものも試…

40代女がプロテイン飲み始めて数日。何かが違う・・・。タンパク質足りない人ほど効果あり!

プロテインを継続して飲んでみるのを前からやりたかったので、買ってみました。調べてみると、食事の代わりにはならないけど、肌や髪にいいらしい。あまり肉や魚を食べないせいかタンパク質足りてないみたいで、肌はカサカサ髪はパサパサでストレスを感じる…

缶の潰し方にひと工夫を

冷蔵庫がない我が家は、缶詰めをよく利用します。なので缶のごみが沢山出ます。 私の地域は、ごみは指定のごみ袋で出さなきゃいけないので、有料のごみ袋を買います。缶を小さく潰してして、ごみ袋の消費を抑えたいところです。 非力なので缶を潰すのに苦労…

冷蔵庫なしで自炊レシピ 晩ご飯編 <さばのトマト煮>

2018年から、冷蔵庫を使わずにほぼ自炊してます。よく作るレシピの紹介です。 <さばのトマト煮> 材料 さばの水煮缶 1缶 トマト缶 1/2缶 醤油 適量 作り方さば缶を全て、トマト缶は半分、鍋に開ける。醤油を適量入れて、焦げないように煮立たせる。 魚嫌い…

冷蔵庫なしで自炊レシピ 朝ご飯編 <サツマイモの小豆煮>

2018年から、冷蔵庫を使わずにほぼ自炊してます。よく作るレシピの紹介です。 <サツマイモの小豆煮> 材料 茹で小豆缶 1缶 茹でたサツマイモ 適量 水 適量 作り方茹で小豆缶を鍋に開け、少し水を入れます。茹でたサツマイモを入れて、煮立たせます。 簡単!…

冷蔵庫なしで自炊レシピ 朝ご飯編 <お餅入りお汁粉>

2018年から、冷蔵庫を使わずにほぼ自炊してます。よく作るレシピの紹介です。 <お餅入りお汁粉> 材料 餅 2個 茹で小豆缶 1缶 水 適量 作り方 お餅を茹でます。小豆の缶詰めをお鍋に開けて、温めます。お餅を入れて、出来上がり。 コーヒーと合うので、朝食…

冷蔵庫なしで自炊レシピ 朝ご飯編 <お餅入りお味噌汁>

2018年から、冷蔵庫を使わずにほぼ自炊してます。よく作るレシピの紹介です。 <お餅入りお味噌汁> 材料 餅 2個 乾燥わかめ 適量 鰹節 小分けパック1袋 味噌 適量 水 適量 作り方 材料をすべて鍋に入れて火にかけ、お餅が柔らかくなったら、出来上がり。 他…

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