それは、『食べる』です。
去年の健康診断で、中性脂肪が低かったので、3食しっかり食べようと思います。
1日断食をしてみて、肌が綺麗になる効果を感じました。
これはいいぞと、朝食抜きの断食を始めました。
でも、1日断食の様な効果は感じず、気分ややる気の低下、体力が減ったようで、明らかに元気がない。
というわけで、朝食を再開しました。
断食はあまり女性には向かないような実験結果があるようですね。
朝食抜きに慣れたからか、あまり食べたくはないです。
でも、食べてかないと疲れや体力のなさで、自分のやりたいことが出来なくなるので、食べないと。
あと大事なの、肉。
肉食べると胃もたれ凄くて月一位しか食べなくなったのも、元気がない理由でしょう。
肉も程々に食べないと。
とりあえず週一で考えてます。
じわじわと元気を取り戻している実感はあります。
モリモリ食べてきたいと思います。
